食事－Life Tech

【本まとめサイト】いつも「時間がない」あなたに　欠乏の行動経済学

初めに忙しい現代社会では、多くの人が「時間がない」「お金がない」と感じながら生活しています。センディル・ムッライナタンの著書『いつも「時間がない」あなたに』は、こうした欠乏の状態が人々の行動や意思決定にどのように影響するかを、行動経済学の観点から解 […]

はじめにこの記事では、飯島司氏の著書『「健康に良い」はウソだらけ科学的根拠が解き明かす真実』から、健康に関する一般的な誤解と、それらがなぜ間違っているのかを科学的に紹介しているものです。健康情報が氾濫する中で、どの情報が本当に正しいのかを見極める […]

はじめに現代社会では、仕事の効率を上げることが重要です。しかし、どのように行動を最適化すれば良いのか迷うことも多いでしょう。本記事では、樺沢紫苑さんが提案する「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」から、具体的な方法を10選紹介します。これらの方法 […]

はじめに本ブログでは、広川義弘先生による著書「脳のスペックを最大化する食事」をもとに、脳の機能を高める食事について掘り下げていきます。この本は、記憶力、集中力、判断力を向上させる食事法に焦点を当てており、日常生活で簡単に取り入れられる食材や食事法を […]

初めに樺沢紫苑先生の「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」は、日々の悩みや不安、ストレスに対処する方法が満載の一冊です。この本では、私たちの日常生活を科学的に分析し、最適化する方法が提案されています。この記事では、そのエッセンスをわかりやすく要約 […]

はじめにお酒を楽しむ多くの人々にとって、肝臓の健康は無視できない重要な話題です。特に、適切な飲酒習慣や肝臓に優しい生活スタイルについての理解は、健康を維持する上で欠かせません。この記事では、お酒と肝臓の関係に焦点を当て、健康的な飲み方と肝臓を守る方 […]

今回は、幸田敦さんが書かれた「健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった食事法の最適解」を要約してご紹介します!気になった方は是非下記の本を手に取ってみてください。 1. 避けるべき食べ物トップ5 多くの健康本が否定する食べ物には以下のもの […]

はじめに今回は精神科の専門家カバサシオさんによる注目の書籍「ブレインメンタル強化大善」の紹介とその重要なテーマについて深く掘り下げます。この本は、私たちの脳と心を強化し、日々の生活で遭遇する様々な問題から私たちを解放する方法を提供します。健康が人生 […]

コーヒーは世界中で愛されている飲み物であり、多くの人が日常的に楽しんでいます。しかし、コーヒーの健康への影響は様々な意見があり、特にその効能と潜在的なリスクについては、常に新しい研究が行われています。2022年の最新の研究結果を基に、コーヒーを毎日飲 […]

　　コーヒーは単なる目覚めの一杯以上のものです。この豊かな飲み物は、世界中の文化で愛され、朝のルーティン、午後の休息、さらには社会的な集まりの中心になっています。しかし、コーヒーの影響は味覚を超え、私たちの健康にも深く関わっています。今回は、コーヒ […]